1. Раціон харчування дитини в 10 місяців
2. Харчування дитини в 10 місяців - що можна включити в меню?
3. Меню і режим харчування дитини в 10 місяців
4. Рекомендації по складанню меню для 10-місячної дитини

Зміст статті:

1. Раціон харчування дитини в 10 місяців
2. Харчування дитини в 10 місяців - що можна включити в меню?
3. Меню і режим харчування дитини в 10 місяців
4. Рекомендації по складанню меню для 10-місячної дитини

Раціон харчування дитини в 10 місяців

У цьому віці дитині не можна давати смажену їжу. Гасіння, варення, приготування на пару - можна вибрати будь-який з цих способів приготування страв для дитини у віці 10 місяців.

Згідно з рекомендаціями педіатрів, в меню дитини в 10 місяців повинні бути присутніми наступні продукти.

• • Каші. У 10 місяців ще не варто давати малюкові манку, так як в її складі багато вуглеводів. Краще зупинитися на крупах, багатих на клітковину. Це овес, рис, гречка і кукуруза.Оптімальний обсяг каші в день-200 г.
• • Овочеві пюре. Це не тільки пюре з картоплі, але і з гарбуза, кабачка, капусти і буряка. У цьому віці дитині можна запропонувати овочеве пюре з невеликим додаванням зелені.Оптімальний обсяг овочевого пюре в день-120 р
• • Рослинна і вершкове масло. Їх використовують при приготуванні при приготуванні каші або овочевого пюре. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то його меню обов'язково має включати масло.Максімально допустима кількість масла в день - не більше двох чайних ложок.
• • М'ясо. В першу чергу це індичка, кролик і телятина. Можна включити невелику кількість курка. У віці 10 місяців дитині не обов'язково давати м'ясне пюре, можна замінити його тефтелі або котлети з невеликих шматочків м'яса. Оптимальний обсяг м'ясних продуктів на день-70 м
• • Овочеві та фруктові соки. Якщо малюк відмовляється пити сік з овочів, то додайте в нього трохи фруктового соку.

Харчування дитини в 10 місяців - що можна включити в меню?

Зростаючий організм малюка потребує різноманітності раціону. Тому сміливо додавайте в меню дитини 10 місяців на кожен день такі продукти:

• • Фрукти. Новий фрукт вводите в раціон дитини з обережністю, щоб уникнути появи алергії. Найбільш безпечними з цієї точки зору є місцеві фрукти - яблука, сливи та груші, яблука - то, що росте в зоні проживання. З привізних фруктів 10-місячному малюку можна запропонувати банан.
• • Жовток. Краще перепелячий, а не курячий. Можна давати дитині половинку жовтка в день.
• • Сир. 50 грам сирних продуктів в день буде достатньо.
• • Риба. Раз на тиждень можна запропонувати малюкові невелику парову рибну котлетку вагою до 30 г.

Меню і режим харчування дитини в 10 місяців

У таблиці показано зразкове меню дитини в 10 місяців на грудному або штучному вигодовуванні.

Рекомендації по складанню меню для 10-місячної дитини

Меню не повинно включати закачування, гриби, солоні овочі, копченості та ковбасні вироби, а також шоколад, цитрусові та інші «дорослі» продукти.

Однак, це не означає, що малюк повинен щодня їсти одні й ті ж продукти. Намагайтеся урізноманітнити меню. Наприклад, замість молочної каші можна приготувати вермішель, а на сніданок замість омлету запропонувати сирну запіканку. Люблять діти в такому віці і різні пудинги.

Продукти для дитини в 10 місяців можна вже не блендіровать, а пропонувати малюкові невеликі шматочки, щоб тренувати перші зуби.