1. Як готувати хвойні ванни?
2. Як приймати хвойні ванни?

Сучасні водні процедури практикуються в багатьох сім'ях. Вони дуже корисні і популярні. Хвойні ванни дарують чудовий лікувальний ефект, добре розслаблюють і дарують бадьорість на весь день.
Життя сучасної людини переповнена стресами і не рідко у нас просто не залишається часу на відпочинок і на зміцнення власного здоров'я. Щоб добре провести час і відпочити, допоможе хвойна ванна. Така чудова водна процедура благотворно впливає на весь людський організм і вже здавна відома як відмінний засіб від хвороб і недуг, що володіє тонізуючим, розслаблюючим, тонізуючим впливом.

Чому ж така корисна хвойна ванна? І чому її рекомендують багато лікарів? Справа в тому, що вона насичена ефірними маслами, мінеральною сіллю і іншими корисними компонентами. Якщо таку ванну приготувати грамотно, то можна відразу помітити відмінний ефект.

• Ванна хвойна позитивно впливає на серцево-судинну систему, органи дихання, а також на нервову систему.
• Особливо корисна така процедура людям, які страждають нервовими розладами, неврозами, безсонням і зайвими кілограмами;
• Можна приймати ванну з метою профілактики і лікування простудних захворювань, а також для ретельного очищення організму від токсинів і шкідливих речовин. Вона заспокоює, бадьорить і омолоджує. Якщо ви дбаєте про своє здоров'я і здоров'я своїх членів сім'ї, то прийняття таких приємних і корисних водних процедур має стати сімейною традицією.
• Деякі люди, що страждають зайвою вагою, вважають за краще застосовувати хвойні ванни для схуднення.

Не можна не відзначити величезну користь солоно-хвойних ванн. Для їх приготування знадобитися натуральна хвоя, а також морська сіль. Вони неймовірно корисні і використовуються для профілактики і лікування шкірних хвороб, дитячого рахіту, стресу і хвороб суглобів.

Як готувати хвойні ванни?

Приготувати хвойну ванну досить просто і для цього вам знадобитися: хвойний бальзам, екстракт, концентрат для ванн або таблетки з екстрактом хвої.

1. Для того, щоб приготувати хвойну ванну на екстракті або бальзам вам потрібно набрати воду в ванну близько 200 літрів. Вода повинна бути теплою. У воді необхідно розчинити пару таблеток хвойного екстракту, потім збовтати води і відразу братися ванну. Для приготування ванни можна використовувати рідкий бальзам.
2. Дуже часто готують хвойну ванну на натуральному зборі. Приготувати її на порядок складніше, ніж в першому варіанті, але зате вона дарує максимальний ефект і вважається природного. Для початку потрібно приготувати концентрат. Запасіться 1 кілограмом готової продукції і залийте її відром води, потім варто довести до кипіння, а це займе близько півгодини. Хвоя повинна настоятися приблизно 10 годин (не менш).

Як приймати хвойні ванни?

Перш ніж приймати хвойні ванни, потрібно пам'ятати, що такі водні процедури мають деякі протипоказання і їх необхідно приймати правильно.

Води у ванній повинно бути десь близько 200 літрів, щоб вода покривала область грудей. Що стосується температури води, то краще якщо вона буде рівною + 37 градусів. Перед процедурою рекомендується прийняти душ, оскільки ванну приймають на чисте тіло.

Деякі люди думають, що чим довше вони лежать в хвойної воді, тим краще, однак така процедура вимагає зовсім небагато часу, а точніше 15 хвилин. Цього цілком достатньо для позитивного ефекту. Після ванни рекомендується прийняти прохолодний душ і відпочити не менше ніж пів години.

Якщо ви хочете пройти повноцінний лікувальний курс ванн, то таку процедуру потрібно виконувати хоча б через день і не більше ніж 15 хвилин. А якщо ви приймаєте хвойну ванну з метою профілактики, то досить 1 рази в тиждень.

Особливу увагу потрібно приділити прийому хвойних ванн дітьми. Їх приймають тільки за призначенням лікаря. Діти приймають ванни сидячи, ввечері. Температура повинна становити + 37 градусів. Важливо, щоб дитина була в спокійному розслабленому стані, в іншому випадку процедуру потрібно припинити.