Опубликовано: 09.05.2022
<h1> Что нужно, чтобы научиться кататься на роликах? </h1>
Динамичный и интересный роллер спорт является не только отличным способом проведения досуга, но и возможностью улучшить общее самочувствие, физическое и моральное. По отдельным видам роллер спорта ежегодно проводятся соревнования, поэтому вы можете также попытать счастья в них. Для удачного старта необходимо, в первую очередь, желание, правильно подобранные коньки, защита.
<h2> Где и когда лучше начинать занятия? </h2>
Но начнем мы с подбора не коньков, а местности – кататься можно в любом парке или сквере, где есть ровный асфальт. Кататься по дорогам с разбитым, потрескавшимся асфальтом не лучшая затея, особенно, если вы еще не умеете кататься.
Выбирайте для обучения участки, вдали от оживленных дорожек, в особенности, от мест выгула собак, прогулок мам с детьми. Если есть возможность покататься на стадионе, беговых дорожках вокруг стадиона – это будет идеальное место.
Как часто кататься? Желательно, чтобы в неделю было три урока, но если вам не позволяет работа, вы можете посвятить обучению два выходных.
Самостоятельное обучение или инструктор? Конечно же, обучение будет проходить намного эффективнее под руководством опытного тренера. Инструктор сразу обращает внимание на распространенные ошибки, помогает поставить ноги, учит правильно тормозить, держать спину. Немаловажный навык для каждого роллера – правильное падение. Падать нужно на руки и колени или же наоборот, вначале на колени, потом на руки. Если вы падаете на спину, постарайтесь вывернуться, чтобы упасть на бок. Падение на спину наиболее болезненно и опасно, ведь можно повредить позвоночник, ударить затылок.
Если у вас нет возможности посещать роллер школу, изучите видео инструкции. Внимательно просматривайте каждый видео ролик, уделяйте внимание движениям, как правильно ставить ноги во время движения, торможения.
Несколько уроков отведите тому, чтобы научиться держать равновесие, балансировать на роликах. Один урок посвятите правильному падению, чтобы в дальнейшем, в экстренных ситуациях, вы падали без опасений повредить суставы, позвоночник.
<h2> Как выбрать ролики для начинающих? </h2>
Первые ролики необязательно должны быть дорогими – выбирайте авторитетные компании, с хорошим рейтингом доверия среди покупателей. Первый сезон вы посвятите освоению базовых элементов, поэтому вам не нужны супер легкие ролики с крепкой рамой.
Выбирайте коньки на четырех колесах – большее количество точек опоры обеспечивает устойчивость, позволяет намного увереннее чувствовать себя во время обучения.
Внимательно отнеситесь к выбору размеру – ориентируйтесь не на свой привычный размер, а на длину стопы. В магазине Roller Shop https://rollershop.com.ua/roliki/ вам помогут выбрать нужный вам размер, а также стиль, для которого разрабатывались коньки. В каталоге представлены модели для наиболее востребованных стилей: фитнес, фрискейт, агрессив, даунхилл.